Cena ligera de invierno

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Aquí te dejamos varias ideas de cenas ligeras para que te cuides y disfrutes. Después de un largo día de trabajo, llegamos a casa y no tenemos cena ligera de invierno de cocinar y tampoco queremos comer algo demasiado pesado. Como conocemos bien tus problemas, a continuación te vamos a ofrecer unas cuantas ideas de cenas ligeras muy sencillas para irte a la cama con un sabor de boca delicioso pero nada calórico.

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Tenemos que reconocer que nosotras no somos de esas personas que van leyendo las etiquetas de todos los alimentos y contando las calorías de todo lo que ingieren. Sin embargo, hoy hemos decidido plantarnos y comenzar con un planning de recetas ligeras para la cena.

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Desde que descubrimos lo deliciosa que puede resultar una hamburguesa de boniatooptamos por ella para la cena al cena ligera de invierno un día de la semana. Se trata de un plato perfecto si llegas a casa después de un largo día y necesitas una cena nutritiva y saciante. Preparar esta hamburguesa es muy sencillo, pero como requiere un tiempo en cena ligera de invierno nevera, nuestra recomendación es que la prepares con tiempo y cuando llegue la hora de cenar y el hambre apremie, solo tengas que cocinarla unos minutos.

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Si quieres ahorrar tiempo para cocer el boniato, puedes cocerlo en unos pocos minutos en el microondas en un recipiente especial como el Lekué. Una vez que lo tengas, agrega el sofrito al boniato y deja enfriar en la nevera durante unas cuatro horas. Aparte, corta en cubos medio tomate cena ligera de invierno una pequeña porción de queso feta.

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O si lo prefieres cocido, puedes usar un recipiente especial diseñado para cocer huevos en el microondas y ahorrarte mucho tiempo, en lugar de cocerlo en una olla. Cena ligera de invierno que no es pasta todo lo que reluce.

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Tan solo tenemos que cortar un calabacín tierno en tiras muy finas y sofreírlo con un poco de ajo picadito y espinacas hasta que todo esté perfectamente cocinados. Si te resulta cena ligera de invierno cortar las tiras, puedes hacerte con un rallador específico para cortar calabacínlos venden en algunas tiendas de menaje y por supuesto, también por Internet. Es sabrosa y saludable a partes iguales.

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Se trata de cena ligera de invierno plato muy sencillo de preparar aunque te recomendamos que te pongas manos a la obra la noche antes para poder calentarlo en link microondas y comerlo cuando llegues a casa. Tan solo tienes que cocer con sal o comprar ya cocidas las lentejas y las judías verdes respetando el tiempo de cocción de cada uno de estos alimentos.

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Después, puedes preparar el salmón a la plancha. A la hora de emplatar, haz una especie de cama con las judías y las lentejas y coloca encima el filete de salmón.

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Para elaborarla necesitas lentejas, zanahoria, cebolla roja y tomate natural. Cueces las lentejas, la zanahoria, la cebolla roja, el tomate y un diente de ajo en agua con sal.

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Después, cena ligera de invierno todo con la batidora y, cuando tenga una textura homogénea, le añades comino, pimienta, unas hojas de cilantro fresco y piñones.

Te sugerimos que rellenes con gulas al ajillo cada una de las hojas y, si eres una apasionada del queso, puedes mezclar las gulas con un poquito de queso crema bajo en calorías.

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También puedes añadir tomate. Recetas para adelgazar Todos los artículos. Cocina Cena ligera: una receta para cada día de la semana.

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